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venerdì 5 febbraio 2016

Mandorle

Le mandorle fanno ingrassare? L'utilizzo di 30 grammi di mandorle al giorno, aiutano a contrastare il sovrappeso. Lo dimostra un recente studio condotto presso la Temple University di Philadelphia, pubblicato sulla rivista "American Journal of Clinical Nutrition". Le mandorle contengono i grassi buoni che proteggono il cuore e il cervello. Usate come spuntino, insieme ad un frutto, aiutano a mantenere il senso di sazietà più a lungo.

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