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La vitamina D aiuta a mantenere la pelle giovane?

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Vero, ma con alcune precisazioni. La vitamina D svolge un ruolo importante nella salute della pelle e può contribuire a ridurre la comparsa delle rughe. Ecco alcuni dei modi in cui la vitamina D può aiutare a mantenere la pelle giovane: Promuove la produzione di collagene: il collagene è una proteina che conferisce alla pelle la sua forza ed elasticità. La vitamina D aiuta a stimolare la produzione di collagene, rendendo la pelle più tonica e compatta. Protegge dai danni del sole: i raggi UV del sole possono danneggiare la pelle e causare rughe e altri segni di invecchiamento. La vitamina D aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole, riducendo la comparsa di rughe e macchie solari. Riduce l'infiammazione: l'infiammazione cronica può danneggiare la pelle e accelerare il processo di invecchiamento. La vitamina D ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l'infiammazione della pelle. Tuttavia, è importante ricordare che la vitamina D non è una pana
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Combinazioni Alimentari - Proteine e Carboidrati

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Abbinare in modo corretto quello che si mette nel piatto ha un enorme vantaggio: migliora la digestione e il girovita non si allarga.  A tavola si dovrebbero evitare le cattive abitudini. Mangiare cibi che non vanno d'accordo ostacolandosi l'uno con l'altro una volta giunti nel nostro stomaco e nella prima parte dell'intestino (qui avviene la scomposizione del nostro pasto in elementi assimilabili) può diventare un freno alla perdita di peso perché si traduce in fermentazioni, pesantezza e, per ultima analisi, in un generale rallentamento metabolico. Ad esempio, non è necessario separare le proteine e i carboidrati. La differenza la fa la quantità: se mangiamo un secondo con prevalenza proteica (come una bistecca o un filetto di pesce) eccedere con pane o cereali, ci sentiremmo appesantiti, limitiamoci a 30 - 40 grammi. Se mangiamo un primo (70 grammi di pasta o riso), aggiungiamo solo una piccola porzione di proteine (40 -50 grammi). La dieta dissociata invece,
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